お寺yoga✤博多 中洲
LIENアカデミーの仲間と共に、寺ヨガはじめました。
インストラクター2名体制。
子連れでも安心・集中できるクラスです。
水・金の午前中を中心に開催。
くわしくは、スケジュールをご覧ください。
これからヨガを始める方も、カラダの硬い方も、お気軽に。
ゆるりとヨガをはじめてみませんか?!
もっと詳しく!
ココロのバリアフリーをめざして
レッスンについて
お寺は昔から老若男女のコミュニティの場。
そんな風に、いろんな世代が自由に集えるスペースをめざして。
呼吸を深めながら、こり固まったカラダの緊張をゆるめ、全身をほぐしてゆきます。
カラダがリセットされると、ココロも自然と解放できるように。
”素”のジブンにもどり、笑顔で一日を過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。
✤はじめての方、カラダの硬い方でもムリなく参加できるクラス
✤妊娠中や産後のカラダとココロの変化の波をゆるやかにし、体型をもどすことに特化したクラス
✤コアマッスル(体幹)を鍛え、すこやかで美しいボディを目指すクラス
この3つのクラスを柱に、楽しく汗をかいていきましょう。
もちろん、小さなお子さんが苦手でない方なら、自由に参加いただけます。
✤平日水曜(ときどき金曜)
10:30~11:30(およそ60分)
不定期で、ご住職のプチ法話やワークショップ(癒しのタッチケアやアロマ講座など)を今後おこなう予定☆
楽しく繋がっていけますように♫
穏やかで優しい時間が流れる「寺ヨガ」のススメ
「寺ヨガ」とは、その名の通りお寺で行うyogaのこと。
お寺は、僧が仏道を修行する場でありつつ、昔からご近所の人びとが集う身近なコミュニティの場。
歴史あるお寺から漂う静謐な空気。そして、ノスタルジーな香の薫り。
お寺という特別な「場」のパワーをかりて、「非日常」を味わってみませんか?
まずは、いつも外にある意識を自分の内面へ向けて。
普段、がんばっている自分のカラダとココロを思いっきり労ってあげましょう。
インド5千年の秘法であるyogaは、もともと苦しみから解放される方法。
自由に平和に生きるための知恵にあふれています。
そして、お寺は自分と向き合うyogaにぴったりの場所。
不思議と溶け合う「日本」と「インド」のスピリッツを
いっしょに体験してみませんか?!
✤
● 会 場 行願寺2F和室(博多中正門向い お寺の白い建屋2F)
福岡市博多区須崎町13-18
地下鉄空港線 中洲川端駅7番出口より徒歩8分
西鉄バス 対馬小路バス停より徒歩4分
*駐車場はありません。
● 持 ち 物
動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル・バスタオル・ヨガマット・お子さまのお出かけグッズ
●ヨガマットレンタル(先着2名さま迄¥200/1枚 *予約フォームにレンタル希望とご記入ください。)
●参加費 ¥1000 / 60分
スケジュール&対象者について
✤4月以降のレッスン
新型コロナウイルスの影響により
現在レッスンをお休みしております。
今後の予定につきましては、現在のところ未定です。
Instagramにて最新の情報を今後、いち早くお伝えしてまいります。
㏋の一番下からもInstagramをご覧いただけます。
●これからyogaをはじめる方、もしくはyoga初心者の方へ●
◆予約制
◆ムリのない範囲で、段階をふみながら、ひとりひとりを見て行います。ムリなポーズでは遠慮なく休んでいただいて大丈夫。
ご自身のカラダの声に耳をすませていきましょう。不安なことは、なんでもインストラクターにご相談ください。
●お子さま連れの方へ●
◆未就園児(0~6歳)のお子さまを連れての参加OK。お子さまは無料でご参加いただけます。
◆完全予約制。お子さまの人数と年齢をお知らせください。
◆yogaに参加されるお子さまが共有してかまわない玩具の持込み可。(のみこむ危険性のない安全なおもちゃに限ります。)
◆お寺のスペースをお借りしてのヨガレッスンです。走り回ることのないようご留意ねがいます。
●プレママ(妊婦)の方へ●
◆妊娠16周期以降の方対象。
◆主治医、担当助産師からの運動の許可が必要です。
◆完全予約制
◆健康保険証、母子手帳、産科診察券をかならずご持参ください。
◆クラス前に同意書にサインをいただき、かんたんなカウンセリングシートの記入をお願いしたします。
●産後リカバリーyoga●
◆目安として産後2ヶ月を過ぎた方。
◆帝王切開は産後3ヶ月を過ぎ、医師の運動許可がおりた方が対象。
◆キョウミのある方、女性ならどなたでも参加できます。
◆完全予約制
◆気になる症状のある方は、予約フォームにご記入ください。
ヨガ講師紹介
●yogaインストラクターはいづれもリアンアカデミーの卒業生
●ヨガ指導者の登竜門=国際ライセンス全米yogaアライアンス(RYT200)取得のインストラクター
Saki:2児の母。学生時代はバレー部と陸上部。大病を経験したことから医療系のヨガ指導者を目指すように。
JABC認定マタニティ&産後ヨガ講師。国際リドルキッズ認定小児タッチケア上級セラピスト。
RYT200取得。乳がんヨガBCY登録インストラクター。Pilates&Yoga studio Lien所属。
寺ヨガ管理人→Instagram@lotus365.yoga.touch
Kayoko:二児の母。運動好きでスポーツクラブでの受講を重ねるうちに、いつしか指導者に。
JAFA認定(エアロビクス・レジスタンス・ストレッチ)エクササイズ講師。ロートスポーツビューティマイスター契約。
現在、エアロビ、ステップ、ヨガを指導。幼児・児童の体操教室の指導にも精力的に携わる。
RYT200取得。Instagram@kayokayo3204
Yoko:リアンアカデミーで様々な視点からヨガを学び実践していく中で、心身がほぐれ満たされていく感覚とその奥深さに魅了される。
RYT200取得。ヨガスタジオthe surf studio所属。
ヨガを通じて、より健やかでシアワセな毎日が送れることをたくさんの方々へ共有していきたいと思っております。
Instagram@yooookoooo.yoga
NEWS
※※※新型コロナウイルス感染拡大※※※
現在、お寺ヨガもレッスンをお休みしております。
今後のレッスン再開の目途はたっておりません。
寺ヨガのInstagram@lotus365.yoga.touchにて最新の情報を今後お届けする予定です。
国からの外出自粛要請という苦しい状況が続いておりますが、ひとり一人の自覚が今後の未来を左右する大切な局面と心得、みなさまにもご協力をお願いしたく存じます。どうぞよろしくお願いいたします。
●完全予約制
HP一番下の予約フォームか、メールアドレス、InstagramのDMからもお申込いただけます。
ご連絡お待ちしております!
お問い合わせ、ご予約
お寺へのお問い合わせはご迷惑になりますのでご遠慮下さい。
ご質問などお気軽にどうぞ。
lotus365.yoga.touch@gmail.com